Comment bien rebondir après un licenciement ?

Sommaire

Vous venez de vous faire licencier. Même si l'épreuve est douloureuse, il faut rebondir rapidement. Comment procéder ?

Voici nos conseils pour sortir la tête de l'eau après un licenciement.

1. Prendre du temps pour soi

Un licenciement n'est jamais une épreuve facile. De plus, il fait parfois suite à une période d'activité professionnelle intense. Alors prenez le temps de vous retrouver :

  • Faites toutes les choses que vous n'aviez pas la possibilité de faire avant : emmener les enfants au parc, réparer l'étagère de la bibliothèque, aller à la salle de sport, etc.
  • Mener à bien ces activités vous permettra de reprendre confiance en vous et de vous détendre.
  • De plus, il vous faut profiter de cette période pour vous reposer : les problèmes professionnels sont derrière vous, vous passerez de meilleures nuits.
  • Vous pouvez en outre adopter des gestes relaxants : faites-vous masser (en institut ou par votre conjoint), prenez votre temps dans la salle-de-bain, etc.

2. Organiser sa recherche d'emploi

Prendre un peu de temps pour vous vous aura permis de gagner en sérénité. Vous serez alors prêt à aborder la mission d'envergure qui vous attend : trouver un nouvel emploi.

  • Commencez par vous demander ce que vous souhaitez faire : en cas de besoin, faites un bilan de compétences et/ou suivez une formation.
  • Une fois que vous avez défini votre projet, vous pouvez commencer vos recherches :
    • inscrivez-vous à Pôle Emploi ;
    • faites jouer votre réseau ;
    • rendez-vous à des salons de l'emploi ;
    • déposez votre CV sur les CVthèques en ligne ;
    • répondez à des annonces ;
    • faites des candidatures spontanées...

Trouver un emploi, c'est un travail à plein temps : cela vous aidera à garder le rythme et à ne pas vous relâcher.

3. Justifier son parcours professionnel

Quand vous aurez décroché un entretien, vous devrez parler de votre parcours. Dedans, il y a une fausse note : celle du licenciement.

Vous devez rassurer le recruteur sur le fait que vous êtes capable de mener à bien vos missions et de vous intégrer dans une équipe d'une part, et lui monter que vous avez tourné la page d'autre part.

Bon courage !

Ces pros peuvent vous aider